Mit Hilfe der Blackroll werden mit geringem Aufwand und einfachen Übungen die Elastizität und das Leistungsvermögen der Muskulatur spürbar gesteigert. Regelmäßiges Üben führt dazu, dass die entspannende Wirkung lange anhält. Die Blackroll in der Standard-Version (Mittel) kann für jede Übung generell verwendet werden. Die Härte der Standard Version ist optimal auf alle Anwendungen abgestimmt.
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